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【11.18心理沙龙】辨别和释放压力
Sat, 18 Nov 2023 14:00:00 GMT+08 ～ Sat, 18 Nov 2023 16:00:00 GMT+08
一米心理
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本期沙龙将会带给你：
1 带你寻找压力的源头 压力的源头可以来自多种因素，例如工作压力、学习压力、家庭关系、人际关系、经济压力、健康问题等等。这些因素可能会导致身体和心理上的不适，例如焦虑、抑郁、失眠、头痛、胃痛等等。尽管这些因素可能是压力的源头，当我们找到源头，就能“对症下药”。
2 带你找到疏通压力的路径 当我们知道压力的源头是什么了，那么疏通压力的路径是怎么样的呢？ 压力的路径可以是多种形式。例如，当我们感到压力时，大脑会释放一些激素，如肾上腺素和皮质醇，这些激素可以在身体内产生一些生理反应，例如心跳加速、呼吸加快、血压升高等等。此外，压力也可能会导致一些情绪反应，比如焦虑、抑郁等等。 面对压力，我们可以采取一些有效的方法来缓解压力。合适的方法可以帮助我们放松身心，缓解压力，使我们更加乐观和积极地面对生活中的各种挑战。
讲座信息 【本期讲师】 【讲座主题】 <面对压力> 如何正确的辨别和释放压力 【时间】 2023年11月18日周六 下午2：00~4：00 【地点】 天河区龙口东路354号 天诚广场513室 【交通】 地铁3号线华师站B出口
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